De winter is een seizoen met een hoge kans op uitglijden en vallen, vooral wanneer de wegen glad zijn na sneeuwval. Dit kan leiden tot ongelukken zoals botbreuken of gewrichtsblessures aan de onderste ledematen. Tijdens het herstel van een blessure of operatie is lopen met krukken een belangrijke fase.
Veel mensen die voor het eerst krukken gebruiken, hebben vaak veel twijfels en verwarring: "Waarom krijg ik rugpijn nadat ik een tijdje met krukken heb gelopen?" "Waarom doen mijn oksels pijn na het gebruik van krukken?" "Wanneer kan ik van krukken afkomen?"
Wat is een okselkruk?
Okselkrukken zijn een veelgebruikt loophulpmiddel dat mensen met beperkte mobiliteit in de onderste ledematen effectief kan helpen om geleidelijk hun loopvermogen te herstellen. Een okselkrukken bestaan voornamelijk uit een okselsteun, een handgreep, een stok, buisvoetjes en antislip voethoezen. Correct gebruik van krukken biedt niet alleen stabiliteit en ondersteuning voor mensen die ondersteuning nodig hebben, maar voorkomt ook verdere blessures aan de bovenste ledematen.
Hoe kiest u de juiste okselkruk?
1. Hoogteverstelling
Pas de hoogte van de krukken aan op uw persoonlijke lengte. Doorgaans is dit de lengte van de gebruiker minus 41 cm.
2. Stabiliteit en ondersteuning
Okselkrukken bieden stevige stabiliteit en ondersteuning en zijn geschikt voor gebruikers van wie de onderste ledematen hun lichaamsgewicht niet kunnen dragen. Afhankelijk van de specifieke behoeften van de gebruiker kunnen ze aan één of beide zijden worden gebruikt.
3. Duurzaamheid en veiligheid
Okselkrukken moeten veiligheidskenmerken hebben zoals druk- en stootvastheid, en moeten voldoen aan bepaalde sterkte-eisen. Tegelijkertijd moeten de accessoires van de okselkrukken stevig en betrouwbaar gemonteerd zijn, zonder abnormaal geluid tijdens gebruik, en moeten alle verstelonderdelen soepel verlopen.
Voor wie zijn okselkrukken geschikt?
1. Patiënten met letsel aan de onderste ledematen of patiënten die herstellen na een operatie: bij bijvoorbeeld een beenbreuk, een gewrichtsvervangende operatie, het herstel van een bandletsel, enz. kunnen okselkrukken helpen het gewicht te verdelen, de belasting van de geblesseerde onderste ledematen te verminderen en het herstel te bevorderen.
2. Mensen met bepaalde neurologische aandoeningen: Wanneer een beroerte, letsel aan het ruggenmerg, gevolgen van polio, enz. leiden tot een afname van de kracht in de onderste ledematen of slechte coördinatie, kunnen okselkrukken helpen bij het lopen en de stabiliteit verbeteren.
3. Ouderen of zieken: Als mensen moeite hebben met lopen of snel vermoeid raken door afnemende fysieke functies, kan het gebruik van okselkrukken hun zelfvertrouwen of veiligheid bij het lopen vergroten.
Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van okselkrukken
1. Vermijd langdurige druk op de oksels: Plaats tijdens gebruik niet te veel lichaamsgewicht op de okselsteun. Vertrouw vooral op uw armen en handpalmen om de handgrepen vast te pakken en uw lichaam te ondersteunen. Dit voorkomt schade aan de zenuwen en bloedvaten in de oksels, wat gevoelloosheid, pijn of zelfs letsel kan veroorzaken.
2. Controleer de kruk regelmatig: controleer of onderdelen los, versleten of beschadigd zijn. Als er problemen worden geconstateerd, moeten deze tijdig worden gerepareerd of vervangen om veilig gebruik te garanderen.
3. Veiligheid van de ondergrond: Het loopoppervlak moet droog, vlak en vrij van obstakels zijn. Vermijd lopen op gladde, ruwe of met puin bedekte oppervlakken om uitglijden of struikelen te voorkomen.
4. Pas de kracht correct toe: Bij het gebruik van krukken moeten de armen, schouders en taille samenwerken om overmatige afhankelijkheid van een bepaalde spier te voorkomen en spiervermoeidheid of -blessures te voorkomen. Tegelijkertijd moeten de methode en het tijdstip van gebruik worden aangepast aan de eigen fysieke conditie en revalidatievoortgang. Raadpleeg bij ongemak of vragen tijdig een arts of een revalidatiearts.
Verlatingstijd
Wanneer u moet stoppen met het gebruik van okselkrukken hangt af van de mate van genezing van de fractuur en de voortgang van uw persoonlijke revalidatie. Over het algemeen kunt u, wanneer de uiteinden van de fractuur zijn genezen en de spierkracht van het aangedane been weer normaal is, overwegen om de frequentie van het gebruik geleidelijk te verminderen totdat u er helemaal mee kunt stoppen. De specifieke tijd hiervoor moet echter door de arts worden bepaald en mag u niet zelf bepalen.
Tijdens het herstelproces is elke kleine verbetering een grote stap op weg naar volledig herstel. We hopen dat dit artikel u kan helpen. Als u problemen of zorgen ondervindt tijdens het gebruik van krukken of andere revalidatieprocessen, zoek dan tijdig professionele hulp.
Geplaatst op: 12 mei 2025